Frekvence mytí rukou smýdlo na rucezávisí na vašich činnostech a potenciální expozici choroboplodným zárodkům a kontaminantům. Obecně se doporučuje mýt si ruce mýdlem v následujících klíčových časech:

1. Před jídlem nebo přípravou jídla: Před manipulací s jídlem si vždy umyjte ruce mýdlem a vodou, abyste zabránili přenosu choroboplodných zárodků z rukou na jídlo.

2. Po použití toalety: Po použití toalety je důležité důkladně si umýt ruce mýdlem a vodou, abyste odstranili všechny škodlivé bakterie a zabránili šíření infekcí.

3. Po kašlání, kýchání nebo smrkání: Pokud si zakryjete ústa nebo nos rukama, když kašlete nebo kýcháte, ujistěte se, že jste si hned poté umyli ruce, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků na ostatní.

4. Po dotyku povrchů s vysokým kontaktem: Umyjte si ruce poté, co se dotknete povrchů, se kterými přichází do styku mnoho lidí, jako jsou kliky dveří, zábradlí nebo sdílená elektronická zařízení.

5. Poté, co jste byli na veřejných místech: Pokud jste byli v přeplněných oblastech nebo ve veřejné dopravě, mytí rukou po návratu domů může pomoci odstranit všechny potenciální bakterie, které jste si možná nasbírali.

6. Po manipulaci s odpadky: Vyhoďte odpadky a poté si umyjte ruce, abyste si nekontaminovali ruce škodlivými bakteriemi.

7. Kdykoli jsou vaše ruce viditelně špinavé: Pokud jsou vaše ruce viditelně znečištěné, je nezbytné je umýt mýdlem a vodou, abyste účinně odstranili špínu, špínu a choroboplodné zárodky.

Kromě těchto klíčových časů je dobrým zvykem umýt si ruce, kdykoli máte pocit, že mohly přijít do kontaktu s potenciálně kontaminovanými povrchy nebo po činnostech, které zahrnují úzkou interakci s ostatními.

Správné mytí rukou mýdlem a vodou obvykle trvá asi 20 sekund, proto se snažte řídit tímto návodem pro důkladné čištění. Pokud mýdlo a voda nejsou snadno dostupné, můžete jako dočasnou alternativu použít dezinfekci na ruce s nejméně 60% alkoholem, dokud si nebudete moci řádně umýt ruce.